КГБ: Киевская городская библиотека		URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/dietadljaiigruppykrovi.dhtml

	Диета для II группы крови II группа крови появилась в период, когда человечество начало вести оседлый образ жизни и активно осваивало земледелие. На земле порядка 38% людей, имеющих именно эту группу крови. К особенностям людей этого типа относится то, что у них достаточно нежный желудок, зато они легко адаптируются к новой пище.Рекомендованные продукты Соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты и рыба (за редким исключением), кофе, зеленый чай, красное вино, соки: морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый, вода с лимонным соком. Продукты, которые можно употреблять умеренно Кисломолочные продукты и нежирный сыр, сахар, курица, индейка.
	Нерекомендованные продукты Мясо, фрукты: апельсины, мандарины, бананы, кокосы, папайя, ревень; рыба: палтус, камбала, селедка; икра; морепродукты; напитки: черный чай, апельсиновый сок, все содовые. Ограничения на употребление мяса для людей с этой группой крови связано с тем, что обычно они имеют пониженную кислотность желудка (т.е. переваривать мясо очень сложно). В качестве источников белка рекомендуется употреблять сою и продукты из нее. Также в связи с нежным желудком следует избегать острой, кислой и соленой пищи. Особых рекомендаций по программе контроля веса нет. Но если необходимо похудеть, то исключите полностью молочные продукты, пшеницу, мясо птицы, все виды перца, сахар. Для людей со второй группой крови, соблюдающих соответствующую диету, также рекомендованы физические упражнения с умеренной нагрузкой: йога, тай-цы, пилатес.

URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/dietadljaiigruppykrovi.dhtml