КГБ: Киевская городская библиотека		URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/iditevbany.dhtml

	Идите в баню! Пришла весна, а значит пришло время активно заняться собственным внешним видом. Привести себя в порядок не так сложно, как кажется вначале. Помните, что наши предки уважали больше всего? Конечно же, баню! Именно туда мы с вами и отправимся. Для начала определитесь, что вам по душе больше всего: русская баня, турецкая парная или финская сауна. Все три, несомненно, полезны для здоровья и красоты, но имеют существенные различия. В любом случае, польза бани ощутима сразу: по словам врачей, за одно посещение бани или сауны человек теряет 1-2 кг веса, выводятся токсины из организма, открываются поры, а кожа после бани начинает дышать и приобретает красивый оттенок и бархатистость. Перед тем, как отправится в сауну, запомните несколько простых правил бани: вначале примите душ без мыла и геля, чтобы не пересушить кожу;заходите в парилку не более, чем на 10 минут;пейте минеральную воду или травяные чаи между сеансами;не посещайте сауну при плохом самочувствии;обязательно остыньте перед выходом на улицу (не менее 20 мин).

URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/iditevbany.dhtml