КГБ: Киевская городская библиотека		URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/kakoysexpolezen.dhtml

	Какой секс полезен? Все мы знаем прекрасную фразу: Секс – лучший фитнес. Не стоит принимать это за шутку, но и не стоит пускаться во все тяжкие. Ученые доказали, что не весь секс одинаково полезен. В опросе участвовало более 550 человек, ведущих активную сексуальную жизнь. Их попросили ответить на вопросы о мотивации и степени удовлетворения от процесса. Выяснилось, что наибольшее удовольствие люди получают тогда, когда занимаются сексом по любви или из чувства долга, а не ради достижения успеха или материальной выгоды. Так чем же полезен секс, если он действительно вызывает чувство удовлетворения? Включает в работу мышцы, которые практически невозможно натренировать обычными физическими упражнениями в спортзале.Позволяет сжечь столько же калорий, как во время занятий на беговой дорожке или в бассейне (и похудеть!).Снижает уровень стресса, благодаря выработке гормонов радости (эндорфинов), и степень беспокойства и тревожности, благодаря выбросу в кровь окситоцинов.Улучшает состояние кожи, так как помогает производить больше коллагена (упругость и гладкость) и прогестерона (борется с акне).Повышает иммунитет.Уменьшает степень болевых ощущений (головные и предменструальные боли).Положительно влияет на восприятие будничной жизни, делая ее менее монотонной.

URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/kakoysexpolezen.dhtml