КГБ: Киевская городская библиотека		URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/neojidannyypomoshnik.dhtml

	Неожиданный помощник в сбросе веса В мире диетологии очередная сенсация: по данным последним исследований, жара, которая обрушилась на половину России, является катализатором в борьбе с лишним весом. На самом деле, полезные свойства жара в избавлении лишних килограмм не стали особым открытием, не зря же после сауны или бани вы можете наблюдать некоторую потерю в весе – от 13 до 20 г/м². Основная причина потери веса в сауне — это повышенное потоотделение. Как известно, застой жидкости в тканях организма нередко является одной из причин лишнего веса (не путать с ожирением!). Устойчивая жаркая погода, в свою очередь, не только провоцирует повышенное потоотделение, то также снижает аппетит и увеличивает скорость обмена веществ. По мнению специалистов, при повышенном обмене веществ очень жиры начинают сжигаться особенно активно даже при самых минимальных физических нагрузках. Плюс в жаркую погоду мышцы тела практически не нуждаются в разогреве, и упражнения на растяжку становятся особенно эффективными и безболезненными.

URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/neojidannyypomoshnik.dhtml