КГБ: Киевская городская библиотека		URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/pochemutrekkingidealnyy.dhtml

	Почему треккинг идеальный способ тренировки выносливости? Узнайте, почему треккинг так хорошо подходит в качестве спорта для тренировки выносливости. Не всегда следует пересиливать себя и надевать кроссовки для бега или начинать крутить педали велосипеда. Для тренировки выносливости треккинг также подходит как бег или езда на велосипеде, если не больше. Только треккинг соединяет в себе приключение от пребывания на дикой природе и экстремальный фитнес. Вот еще несколько причин выбрать треккинг: Свежий воздух — активирует защитные силы вашего организма;Укрепление иммунной системы: причиной простуды является неспособность организма справиться с перепадами температур;Улучшение выносливости с приятными бонусами: треккинг очень легок в мотивации, ведь каждый раз вы открываете для себя новые грани природы;Значительная эффективность: кроме выносливости вы получите хорошую мускулатуру ног, ягодиц, спины и плеч;Увеличение шансов выживания: дикая природа — экстремальна; треккинг дает возможность улучшить свои навыки по выживанию в необжитой местности, полученные в далеком детстве на уроках ОБЖ;Незабываемые впечатления: вы сможете увидеть пейзажи и побывать в местах, до которых не доедет ни одна машина.

URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/pochemutrekkingidealnyy.dhtml