КГБ: Киевская городская библиотека		URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/pravilnyydomashniysportzal.dhtml

	Правильный домашний спортзал Создание домашнего спортзала – процесс долгий и кропотливый. Конечно, в первую очередь мы задумываемся о приобретении суперсовременных стильных тренажеров. Чтобы приобретенная вещь радовала и хорошо работала, соблюдайте некоторые правила по составлению своего тренажерного зала дома.Выбирайте количество отягощений в зависимости от вашей спортивной формы и телосложения. Вряд ли вам для занятий спортом дома понадобится 400 кг веса.Заранее определите место под оборудование. Беговая дорожка не поместится на пятачке между телевизором и кроватью.Не зацикливайтесь на тренажерах. Большинство групп мышц прекрасно тренируются при выполнении упражнений с гантелями.Если вы хотите приобрести именно тренажер, выбирайте те модели, на которых можно тренировать ноги, плечи, руки и делать жимы лежа.

URL: http://lib.misto.kiev.ua/WOMAN/FITNESS/pravilnyydomashniysportzal.dhtml