Дин К.Делис, К.Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет
- Размер
- 598.1Кб
Оглавление
- Дин К.Делис, К.Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- Присутствует ли в ваших взаимоотношениях парадокс страсти?
- Часть 1. Мучительные формы любви, создающие неравноправие партнеров
- Глава 1. ВЛЮБЛЕННОСТЬ
- Три модели ухаживаний
- Влечение
- Порог безрассудной страсти
- Любовь вне контроля
- Как может что-то пугающее приносить такое наслаждение?
- Боязнь быть отвергнутым
- Самозащита: понимание партнера
- Оценка и расшифровка
- Дефект системы
- Нападение -- лучшая защита
- Камень преткновения -- ухаживание
- Улучшение своей внешности
- Повышение своего образовательного уровня
- Самовоспитание
- Подарки и совместное времяпрепровождение
- Самый большой подарок - три коротких слова
- Давая, получаем
- Хрупкое равновесие
- ГЛАВА 2 ДЕЙСТВИЯ РАВНОВЕСИЯ
- Притягательная сила -- источник дисбаланса
- Что такое притягательная сила?
- Подробнее о притягательной силе
- "Они созданы друг для друга"
- Склонение чаши весов
- Попытки спастись
- Реакция ведущих
- Дисбаланс, вызванный объективными обстоятельствами
- Эмоциональная цепная реакция
- Дисбаланс, вызванный несовместимостью индивидуальных особенностей
- Ненадежный баланс
- ГЛАВА 3 ВЕДУЩИЙ. БРЕМЯ ВЛАСТИ
- Ты не даришь мне цветы...
- В длительных взаимоотношениях
- Попытка украшательства
- Неправдоподобное снижение уровня интеллекта
- Традиционное решение
- "Почему ты больше не можешь..."
- Возбуждение ушло
- Эротическое решение
- Храните свои секреты
- Ведущий чувствует себя в ловушке
- Любование противоположным полом
- Вечеринки
- Ведущий испытывает раздражение
- Ведущий может быть слабым
- Хорошие/плохие
- Ведущий способен на оскорбление
- Гнев как решение
- Ведущий чувствует вину
- Спираль "гнев -- вина"
- Что "неправильно" во мне?
- Виновные женщины
- Фантазии вдовы/вдовца
- ГЛАВА 4 СИНДРОМ ПРОТИВОРЕЧИЙ И ОБЯЗАТЕЛЬСТВ (СПО)
- Обсуждение брака
- Ум говорит "да", сердце - "нет"
- Что это за любовь?
- Противоречия беглеца
- Тянуть время
- Решение жить вместе
- На волю судьбы
- Свадьба: взгляд с точки зрения парадокса страсти
- Решение заключить брак
- Решение вступить в запретную связь
- Решение временно пожить отдельно
- Новая любовь: конец противоречий
- Любовь к двоим: противоречия усиливаются
- Потерянная любовь: ведущий делает ставку и проигрывает
- Вкус новой свободы
- Обратная сторона свободы
- Поиск новой любви в самых неподходящих местах
- Снова вместе - это здорово
- Помириться не так просто
- Благосклонный ведущий
- ГЛАВА 5 ПОДЧИНЕННЫЕ: ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В СТРАДАНИЕ
- Ведущий совершенен
- Наблюдение отдаления
- Решение начать суперухаживание
- Решение стать эхом
- Эффект беспокойства
- Решение "быть естественным"
- Немедленное переигрывание
- Решение чаще говорить "я тебя люблю"
- Решение чаще спрашивать "ты меня любишь?"
- Противоречия подчиненного
- Подавленный гнев
- Любовь/ненависть
- Вымещение гнева
- Подчиненный начинает злиться на самого себя
- Решение -- ревность
- Решение заявить свои права на партнера
- Решение разыгрывать недоступность
- Решение родить ребенка
- ГЛАВА б Из бездны отчаяния к возрождению
- Подчиненный чувствует себя жертвой
- Подчиненный становится более чувствительным
- Ощущение пустоты
- Духовность, милосердие, благотворительность
- Утешение в покупках
- Еда
- Голодание
- Алкоголь и наркотики
- Благотворное возмездие
- Письмо
- Фантазии подчиненного о вдовстве
- Возмездие "Я ему покажу"
- Грязные слухи
- Дискредитация на работе
- Возмездие "я сделаю твою жизнь невыносимой"
- Использование детей
- Возмездие путем самоубийства
- Ультиматум
- Падение в бездну
- Когда подчиненный вступает в новую интимную связь
- Когда подчиненный обретает силу
- Удар по самолюбию
- Ведущий паникует
- Часть II КАК СОЗДАТЬ РАВНОПРАВНУЮ ДОЛГОВЕЧНУЮ ЛЮБОВЬ
- ГЛАВА 7 ОТКАЗ ОТ СТАРЫХ РЕШЕНИЙ
- Сила осознания сути происходящего
- Вера в волшебство
- Планируйте свою любовную "карьеру"
- ГЛАВА 8 ОБЩЕНИЕ: КАК ВЕРНУТЬ РАВНОВЕСИЕ В ВАШИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
- "Стена молчания"
- Плохие собеседники
- Один разговаривает, другой -- нет
- Трудно говорить о парадоксе страсти
- Тактика 1:
- Выявляйте обвинения и другие пагубные тактики
- "Обезвреживание"
- Принятие и восстановление
- Выявление моделей в поведении
- Говорите о ваших моделях
- Что общение без обвинений дает подчиненному?
- Что общение без обвинений дает ведущему?
- Проблема с любовью
- Наблюдение негативных эмоций с позиции 50 на 50
- Негативные чувства - ключи к пониманию пагубных моделей поведения
- Оставьте негативные чувства на должном для них месте
- Начало
- Первый этап: договоритесь обсуждать обсуждения
- Третий этап: начните обсуждение пагубных моделей поведения
- Не бойтесь раскрыть свои секреты
- Новые взаимоотношения
- Берегитесь пагубных моделей, замаскированных под решения
- Не бойтесь прибегнуть к помощи профессионала
- Для партнеров, работающих в одиночку
- Вспомните о чувстве юмора
- Разработайте план
- ГЛАВА 9. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ПОДЧИНЕННЫЕ
- Восприятие разрыва как катастрофы
- Самодискредитация
- Рефлекс подчиненного
- Почему меняться должны вы
- Не бояться разрыва -- хороший способ сохранить взаимоотношения
- Новый источник сил
- Восстановите свои силы
- Составьте описание самого себя
- Разработайте план создания здоровой дистанции
- Создайте в себе новые силы
- Здоровая дистанция в близости
- Почему срабатывает здоровая дистанция
- Здоровая дистанция -- не игра
- Что если ведущий сопротивляется здоровой дистанции?
- Ультиматум
- ГЛАВА 10. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ВЕДУЩИЕ. СЕМЬ СПОСОБОВ ДАТЬ ЛЮБВИ ШАНС
- Учитесь самопереживанию
- Признайте роль искаженного мышления
- Упражнение "Вина"
- "Перенесение" гнева
- Упражнение "Объективность"
- Упражнение "Право свободного выбора"
- Ограничивающая действительность
- Но не думайте, что вы ДОЛЖНЫ уйти
- Начните попытку сближения с общения без обвинений
- Делитесь мелочами
- Эксперимент с привязанностью
- Эксперимент с уязвимостью
- Объясняйте то, что вы делаете
- Попытка сближения -- не игра
- Качество времени
- Не ставьте условий
- ГЛАВА 11 ПОИСКИ ПРИЧИН ДИСБАЛАНСА
- Распознавание дисбаланса объективных обстоятельств
- Во-первых, вините ситуацию (а не друг друга)
- Во-вторых: сопереживайте
- В-третьих, договаривайтесь о восстановлении равновесия
- Краткосрочные планы
- Долгосрочные планы
- Что если обстоятельства невозможно изменить?
- Предвидьте дисбаланс объективных обстоятельств
- Характерные черты "юноши/девушки" и парадокс страсти
- Поверхностный контроль против внутренней власти
- "Замаскированные" ведущий и подчиненный
- Скрытый баланс
- Фактор риска индивидуальных особенностей полов
- Риск "делать все"
- Изменение дисбаланса, основанного на различии полов
- Сделайте деньги союзником
- У денег есть и оборотная сторона
- Притягательная сила и парадокс страсти
- Важнейшая роль самоуважения
- Другое оружие подчиненного
- Сильная сторона притягательной силы
- ГЛАВА 12 УРАВНОВЕШЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ
- Роль детства
- В свете парадокса страсти
- Возможные варианты
- ГЛАВА 13 ЛИЧНОСТЬ ПОДЧИНЕННОГО
- Желание отдавать слишком много
- Детство милого подчиненного
- Любовь и милый подчиненный
- Достижение сбалансированности
- Потеря себя
- Детство "эха"
- Любовь и "эхо"
- Достижение сбалансированности
- Удар по карману
- Детство мстителя
- Любовь и мститель
- Достижение сбалансированности
- Любовь и оскорбленный подчиненный
- Достижение сбалансированности
- ГЛАВА 14 ЛИЧНОСТЬ ВЕДУЩЕГО
- Проблема с возможными осложнениями
- Детство авторитариста
- Любовь и авторитарист
- Достижение сбалансированности
- Сексуальные приключения
- Детство искателя острых ощущений
- Любовь и искатель острых ощущений
- Достижение сбалансированности
- Детство одиночки
- Любовь и одиночка
- Достижение сбалансированности
- Детство наказывающего
- Любовь и наказывающий
- Достижение сбалансированности
- ГЛАВА 15 КОГДА НУЖНО РАССТАВАТЬСЯ
- Как не надо принимать решения
- Используйте подход, ориентированный на действие
- Доверяйте своим инстинктам
- Сосредоточивайтесь на долгосрочных перспективах
- Проблема юношеской любви и раннего брака
- Лаура и Пол
- Выявление парадокса
- Время покажет
- Роль приемлемости
- Разрыв - не неудача
- Жена-подчиненная уходит
- Почему подчиненные уходят
- "Эмоциональная ломка"
- "Карусель"
- Когда есть лети
- Бойтесь слов "Останемся друзьями"
- Что делать с гневом
- ГЛАВА 16 ПОДЧИНИТЬ ПАРАДОКС СТРАСТИ ЛЮБВИ И БРАКУ
- Колебания и препятствия
- Любовь и потеря памяти
- Вознаграждение и риск колебаний
- Роль терпения
- Подготовьте план игры
- Нельзя любить и всегда быть мудрым
- Парадокс нахождения счастья в любви
- Что делать с одиночеством
- Пользуйтесь одиночеством
- Пустота заполняется
- "Хочу ли я вступать в этот клуб?"
- Не спешите
- "Удобная" любовь
- Достижение сбалансированности в первый раз
- Как кризис может углубить ваши взаимоотношения?
- Два "профи"
