Физические упражнения. Физические упражнения - вид с дивана
По крайней мере, 40 процентов населения попадают в число обитателей диванов,
то есть ведут полностью сидячий образ жизни. Из тех, кто начинает заниматься
по разработанным программам, около половины бросают занятия в течение нескольких
месяцев. Обескураживающая статистика, если учесть, как убедительно и как широко
рекламируется польза, приносимая физическими занятиями. Особенно озадачивает
она тех исследователей, которые изучают психологию приобретения привычки к
физическим упражнениям. Почему люди не спешат толпами в спортивные залы? Частично
ответить на этот вопрос можно - по крайней мере в отношении женщин, - если
посмотреть на занятия спортом в историческом контексте. В начале столетия
считалось, что женщине неприлично и вредно для здоровья заниматься физическими
упражнениями, потому что это якобы может повредить ее репродуктивной системе
или сделать мужеподобной. Женщин допустили к участию в Олимпийских играх в
1940 году только в определенных, т.н. "дамских", видах спорта. Предрассудки
живучи: только в 1984 году в Олимпийские игры включил и женский марафон! Даже
в 60-е годы, когда увлечение спортом стало повальным, большинство молодых
девушек относились к нему как к напрасной трате времени: зачем, мол, ходить
на занятия в гимнастический зал, раз вы уже закончили школу? "У боль
шинстваженщин не выработан взгляд на физические занятия как на неотъемлемую
часть жизни, - говорит психолог Джойс Наш, доктор философии, автор книги "Как
максимально использовать возможности своего тела". - Сейчас многое изменилось.
Моя падчерица играет в баскетбол и умеет делать то, о чем я не могла и мечтать;
когда я была подростком, девочки не играли в баскетбол. Девочки были болельщиками,
и даже это было проявлением большей, чем обычно, энергии".
Смотрите также следующие статьи:
Физические упражнения
Вид с дивана
Синдром неумехи
Выше голову
Как приобрести привычку заниматься физическими упражнениями
На первую страницу раздела
