Уильям Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков
- Размер
- 487.0Кб
Оглавление
- Уильям Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков
- ОГЛАВЛЕНИЕ
- ВВЕДЕНИЕ
- 1. КРАТКАЯ БИОГРАФИЯ У.Г.БЭЙТСА
- 2. ОСНОВНЫЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДА БЭЙТСА
- 3. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ
- 3.1. ОБ ОТНОШЕНИИ К ОЧКАМ
- 3.2. ОБЩЕЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
- 3.3. ПАССИВНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
- 3.3.1. ПАЛЬМИНГ
- УПРАЖНЕНИЕ N 1
- УПРАЖНЕНИЕ N 2
- 3.3.2. ВОСПОМИНАНИЕ
- УПРАЖНЕНИЕ N 3
- УПРАЖНЕНИЕ N 4
- УПРАЖНЕНИЕ N 5
- УПРАЖНЕНИЕ N 6
- УПРАЖНЕНИЕ N 7
- 3.3.3. МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
- УПРАЖНЕНИЕ N 8
- УПРАЖНЕНИЕ N 9
- УПРАЖНЕНИЕ N 10
- 3.4. ДИНАМИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
- 3.4.1. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ
- УПРАЖНЕНИЕ N 11
- УПРАЖНЕНИЕ N 12
- УПРАЖНЕНИЕ N 13
- УПРАЖНЕНИЕ N 14
- УПРАЖНЕНИЕ N 15
- 3.4.2. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ И РАСКАЧИВАНИЕ
- УПРАЖНЕНИЕ N 16
- УПРАЖНЕНИЕ N 17
- УПРАЖНЕНИЕ N 18
- УПРАЖНЕНИЕ N 19
- УПРАЖНЕНИЕ N 20
- УПРАЖНЕНИЕ N 21
- УПРАЖНЕНИЕ N 22
- УПРАЖНЕНИЕ N 23
- УПРАЖНЕНИЕ N 24
- УПРАЖНЕНИЕ N 25
- УПРАЖНЕНИЕ N 26
- УПРАЖНЕНИЕ N 27
- УПРАЖНЕНИЕ N 28
- УПРАЖНЕНИЕ N 29
- УПРАЖНЕНИЕ N 30
- УПРАЖНЕНИЕ N 31
- УПРАЖНЕНИЕ N 32
- 3.4.5. МОРГАНИЕ И ПРОБЛЕСКИ
- УПРАЖНЕНИЕ N 33
- УПРАЖНЕНИЕ N 34
- УПРАЖНЕНИЕ N 35
- УПРАЖНЕНИЕ N 36
- УПРАЖНЕНИЕ N 37
- УПРАЖНЕНИЕ N 38
- УПРАЖНЕНИЕ N 39
- УПРАЖНЕНИЕ N 40
- УПРАЖНЕНИЕ N 41
- УПРАЖНЕНИЕ N 42
- УПРАЖНЕНИЕ N 43
- УПРАЖНЕНИЕ N 44
- 3.4.6. СОЛЯРИЗАЦИЯ
- УПРАЖНЕНИЕ N 45
- УПРАЖНЕНИЕ N 46
- УПРАЖНЕНИЕ N 47
- УПРАЖНЕНИЕ N 48
- УПРАЖНЕНИЕ N 49
- УПРАЖНЕНИЕ N 50
- УПРАЖНЕНИЕ N 51
- УПРАЖНЕНИЕ N 52
- УПРАЖНЕНИЕ N 53
- 3.5. ДИЕТА
- 3.6.ДЫХАНИЕ
- УПРАЖНЕНИЕ N 54
- УПРАЖНЕНИЕ N 55
- 3.7. ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
- УПРАЖНЕНИЯ НА УСИЛЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ В ГЛАЗАХ
- УПРАЖНЕНИЕ N 56
- УПРАЖНЕНИЕ N 57
- УПРАЖНЕНИЕ N 58
- УПРАЖНЕНИЕ N 59
- УПРАЖНЕНИЕ N 60
- УПРАЖНЕНИЕ N 61
- УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ
- УПРАЖНЕНИЕ N 62
- УПРАЖНЕНИЕ N 63
- УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ НАРУЖНЫХ МЫШЦ ГЛАЗ
- УПРАЖНЕНИЕ N 64
- УПРАЖНЕНИЕ N 65
- УПРАЖНЕНИЕ N 66
- УПРАЖНЕНИЕ N 67
- УПРАЖНЕНИЕ N 68
- УПРАЖНЕНИЕ N 69
- УПРАЖНЕНИЕ N 70
- УПРАЖНЕНИЕ N 71
- УПРАЖНЕНИЕ N 72
- УПРАЖНЕНИЕ N 73
- УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЧАСТЕЙ
- УПРАЖНЕНИЕ N 74
- УПРАЖНЕНИЕ N 75
- УПРАЖНЕНИЕ N 76
- УПРАЖНЕНИЕ N 77
- УПРАЖНЕНИЕ N 78
- УПРАЖНЕНИЕ N 79
- УПРАЖНЕНИЕ N 80
- УПРАЖНЕНИЕ N 81
- УПРАЖНЕНИЕ N 82
- 4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- КАК ЗАПИСЫВАТЬ СВОЙ ПРОГРЕСС
- ЛЕЧЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ
- УПРАЖНЕНИЕ N 83
- УПРАЖНЕНИЕ N 84
- УПРАЖНЕНИЕ N 85
- УПРАЖНЕНИЕ N 86
- УПРАЖНЕНИЕ N 87
- УПРАЖНЕНИЕ N 88
- УПРАЖНЕНИЕ N 89
- 4.4. ДЛЯ АСТИГМАТИКОВ
- УПРАЖНЕНИЕ N 90
- 4.5. ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ КОСОГЛАЗИЕМ
- УПРАЖНЕНИЕ N 91
- 1-Й ЭТАП
- УПРАЖНЕНИЕ N 92
- УПРАЖНЕНИЕ N 93
- 2-Й ЭТАП
- УПРАЖНЕНИЕ N 94
- 3-Й ЭТАП
- 5. ТРЕНИРОВКА ЗРЕНИЯ В ХОДЕ ДНЯ
- ЧТЕНИЕ
- УПРАЖНЕНИЕ N 96
- УПРАЖНЕНИЕ N 97
- УПРАЖНЕНИЕ N 98
- УПРАЖНЕНИЕ N 99
- УПРАЖНЕНИЕ N 100
- УПРАЖНЕНИЕ N 101
- УПРАЖНЕНИЕ N 102
- ПИСЬМО
- ШИТЬЕ
- ПОЕЗДКА НА ТРАНСПОРТЕ
- КОЕ-ЧТО О ГИГИЕНЕ ЗРЕНИЯ
- НО ПОМНИТЕ ВСЕГДА: В ЛЮБЫХ СЛУЧАЯХ СЛЕДОВАНИЕ УКАЗАННЫМ
- О СНЕ
- УПРАЖНЕНИЕ N 103
- УПРАЖНЕНИЕ N 104
- УПРАЖНЕНИЕ N 105
- УПРАЖНЕНИЕ N 106
- УПРАЖНЕНИЕ N 107
- УПРАЖНЕНИЕ N 108
- УПРАЖНЕНИЕ N 109
- В ХОДЕ ДНЯ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВСЕГДА И В ЛЮБЫХ СЛУЧАЯХ
- УПРАЖНЕНИЕ N 110
- УПРАЖНЕНИЕ N 111
- УПРАЖНЕНИЕ N 112
- УПРАЖНЕНИЕ N 113
- УПРАЖНЕНИЕ N 114
- УПРАЖНЕНИЕ N 115
- ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПАЛЬМИНГА ДЛЯ ДЕТЕЙ:
- 7. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА БЭЙТСА
- СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
- БИБЛИОГРАФИЯ
