Ревность и зависть. Ревность и зависть - спросите себя

"Этот способ очень легко применить на практике, - говорит д-р Нортон.
      - Первое, что вы должны сделать, это понять, что большинство из нас вырастают
      с мыслью, что у нас нет выбора. Это означает, что нас всегда контролировали.
      Ваша мама требовала от вас, чтобы вы убирали свою комнату, ваш отец приказывал
      вам вынести мусор, учителя давали задания на дом - все контролировали вашу
      жизнь, кроме вас самой. Вы не могли выбирать. Позднее, когда вы становитесь
      взрослой, у вас сохраняется ощущение, что у вас нет выбора. Умом вы можете
      понимать, что это не так. Но где-то глубоко внутри вы не верите этому!
Ключ к преодолению чувства зависти - научиться делать выбор, а не чувствовать
      себя зависимой от воли других людей. Как этого добиться? Каждый раз, когда
      вы ощущаете, что вас понуждают сделать что-то, - советует д-р Нортон, - остановитесь
      и задайте себе три вопроса: "Если я не сделаю это, буду ли я чувствовать
      себя виноватой?", "Есть ли у меня выбор?" и "Почему я
      считаю, что у меня нет выбора?" Чувство, что вы поступаете по принуждению,
      - это красный флаг, предупреждающий, что пора задать себе эти вопросы. Если
      вы начинаете сознательно задавать вопросы относительно конкретных действий,
      вы начинаете понимать "нутром" и головой, что у вас есть выбор и
      вы держите свою жизнь под контролем. Тогда контроль, - говорит д-р Нортон,
      - будет осуществляться правильно; он будет направлен внутрь вас. После этого,
      - добавляет она, - не будет причины и завидовать. Как вы можете завидовать
      кому-нибудь, если вы сами выбрали, кем вам быть и что из себя представлять".
Смотрите также следующие статьи:
      Ревность и зависть
      И хорошее, и плохое
      Почему такая бледность, такой измученный вид?
Взгляните на все другими глазами
      Разберитесь в себе
      Спросите себя
На первую страницу раздела