Подросткам Рекомендации девочкам.

Рекомендации девочкам-подросткам.

1. Строго выполнять гигиенические процедуры во время менструации.

2. Не вступать в половые связи в течение 5 лет после начавшейся менструации
(менархе). Это опасно для Вашего здоровья, так как:
а) половой акт в этом возрасте скорее стресс, а не удовольствие, поэтому расстраивается
процесс регуляции репродуктивной системы, что может привести к нарушениям
в ней: бесплодию, невынашиванию беременности;
б) слизистая оболочка влагалища имеет кислую реакцию, которая подавляет в
ней рост патогенных микробов. Но необходимый уровень кислотности устанавливается
в процессе полового созревания, поэтому велика вероятность воспалительных
заболеваний влагалища и придатков матки, а также возникновения болезней, передаваемых
половым путем;
в) возможна нежелательная беременность, к которой организм еще не готов, травматичные
роды или хирургический аборт со всеми возможными последствиями.

3. В холодное время года носить теплое белье для профилактики воспалительных
заболеваний придатков.

4. С развитием молочных желез девочкам рекомендуется носить бюстгальтер,
который не должен быть тугим, сдавливать молочные железы.

5. Носить обувь с устойчивым и невысоким каблуком, примерно 2-3 см. При
высоте каблука более 4 см центр тяжести тела смещается вперед, поэтому при
постоянном ношении обуви на высоких каблуках изменяется положение таза и его
размер.

6. Контролировать регулярность мочеиспускания и дефекации. Постоянно переполненный
мочевой пузырь и прямая кишка сдавливают матку и нарушают кровообращение в
малом тазу.

7. Только нерациональные занятия спортом оказывают неблагоприятное воздействие
на репродуктивную функцию, а не сам спорт. Необходимо много двигаться, быть
на воздухе, следить за осанкой и своим весом, хорошо питаться.

На первую страницу раздела

все для женщин: статьи, рецепты и советы