Подросткам Рекомендации девочкам.

Рекомендации девочкам-подросткам.
1. Строго выполнять гигиенические процедуры во время менструации.
2. Не вступать в половые связи в течение 5 лет после начавшейся менструации
      (менархе). Это опасно для Вашего здоровья, так как:
      а) половой акт в этом возрасте скорее стресс, а не удовольствие, поэтому расстраивается
      процесс регуляции репродуктивной системы, что может привести к нарушениям
      в ней: бесплодию, невынашиванию беременности;
      б) слизистая оболочка влагалища имеет кислую реакцию, которая подавляет в
      ней рост патогенных микробов. Но необходимый уровень кислотности устанавливается
      в процессе полового созревания, поэтому велика вероятность воспалительных
      заболеваний влагалища и придатков матки, а также возникновения болезней, передаваемых
      половым путем;
      в) возможна нежелательная беременность, к которой организм еще не готов, травматичные
      роды или хирургический аборт со всеми возможными последствиями.
3. В холодное время года носить теплое белье для профилактики воспалительных
      заболеваний придатков.
4. С развитием молочных желез девочкам рекомендуется носить бюстгальтер,
      который не должен быть тугим, сдавливать молочные железы.
5. Носить обувь с устойчивым и невысоким каблуком, примерно 2-3 см. При
      высоте каблука более 4 см центр тяжести тела смещается вперед, поэтому при
      постоянном ношении обуви на высоких каблуках изменяется положение таза и его
      размер.
6. Контролировать регулярность мочеиспускания и дефекации. Постоянно переполненный
      мочевой пузырь и прямая кишка сдавливают матку и нарушают кровообращение в
      малом тазу.
7. Только нерациональные занятия спортом оказывают неблагоприятное воздействие
      на репродуктивную функцию, а не сам спорт. Необходимо много двигаться, быть
      на воздухе, следить за осанкой и своим весом, хорошо питаться.
На первую страницу раздела
все для женщин: статьи, рецепты и советы